健康端午节-牛皮癣能吃粽子吗

健康端午节:牛皮癣能吃粽子吗

牛皮癣能吃粽子吗？马上就要迎来端午节，粽子成了这个节日少不了的美味，粽子不但味道美，并且多种多样，令人们迷恋不已，回味无穷。但牛皮癣患者要重视，在这兴奋的时刻，不要遗忘了牛皮癣可以吃粽子，但 要适当。

牛皮癣能吃粽子吗？不适合多吃粽子的主要原料是糯米，糯米富含B族维生素，可以温顺脾胃，补中益气。对牛皮癣的脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有 减缓沾染感动。同时，粽叶付与粽子分外香味，含有多种对人体有益的成份，有清热解暑感导。

粽子的主要的营养成分都是碳水化合物，含热量较大，由于味美，人们常常多吃，因而，便摄取了过量的热量。而同时由于少吃了蔬菜等副食，就可可以造成微量元素和炊事纤维摄取不足，致使营养掉衡。所以，牛皮癣患者吃粽子应当当心吃得过量。健康成人一日吃粽量一般不宜超过主食的1/3。推荐牛皮癣患者的饮食搭配。

牛皮癣能吃粽子吗？不该多吃粽子的理由还在于：糯米含糊 多，黏性大，在消化道勾留时间长，胃排空慢，轻易造成牛皮癣患者胃酸过量、腹胀或腹痛等消化不良症状。老年、儿童和得了胃病、胆结石、胆囊炎、胰腺炎和糖尿病的牛皮癣患者，特别要重视一次不要多吃。病人应浅尝辄止。以避免致使身体的其他不适。

吃粽子，要搭配蔬菜、水果假设是自己包是粽子，牛皮癣患者可以在糯米主猜中，插足小米、小豆、绿豆、薏米、山药、芋优等，不但可以增加粽子纤维含量，还可以削减肠胃承当，有助消化和保持营养平衡。

牛皮癣患者伴侣吃这类粽子比吃含有肉、蛋等馅料的粽子更好。为避免营养掉衡，吃粽子的同时，还可以搭配着吃些萝卜、绿叶蔬菜和水果。粽子 好在早、午饭时吃。睡前2-3小时是不宜吃的。另外，冷糯米发硬，不只口感差，还更难消化，故牛皮癣患者吃粽子应吃热的，且应细嚼慢咽。