牛皮癣健康排毒方法大

很多牛皮癣患者由于血液循环障碍，不能进行正常的新陈代谢，致使体内毒素垃圾不能及时排出，因此影响牛皮癣医治，也不利于健康。所以对牛皮癣患者来讲，排毒是必不可少的。那末牛皮癣应当怎样排毒呢?下面介绍几种辅助牛皮癣患者排出毒素的方法，患者可 据自己的实际情况公道选用。

牛皮癣健康排毒方法主要有以下几种

1、推拿辅助牛皮癣患者排毒：

皮肤是身体排毒的重要途径，当体内毒素积累过多时，皮肤也会 报警。肤色暗淡、干涩无光、痘痘频频、油腻严重，这些都是身体中毒的迹象。牛皮癣恰恰产生在皮肤表面，需要通过一些辅助方法进行排毒。 建议牛皮癣患者可以通过推拿辅助排毒。患者可以每天洗澡时用丝瓜筋手套对肌肤进行干推拿。推拿加速血液循环和淋巴液畅通，从而使体内有毒废物易于冲洗出去。

2、食品辅助牛皮癣患者排毒：

1、牛皮癣患者起床后先喝一大杯温柠檬水，再洗脸刷牙，一片新鲜柠檬片(如果没有新鲜的，干柠檬片也可以)的温开水，它可以增进肾脏的循环，帮助身体排毒，激起一天的新陈代谢的开始。

2、有利于牛皮癣患者排毒的碱性食品：肝脏是解毒的重要器官，所以必须减缓牛皮癣患者肝脏的超负荷运动。需要控制小麦、肉类、乳制品，盐和糖，食品添加剂、防腐剂、饱和脂肪、酒和油炸食品的摄取量。以米饭为主食，能净化肠胃且不会加重消化负担，它所含的淀粉质对清肝脏来讲也是灵丹妙药。

建议牛皮癣患者多食用蔬菜和水果，高解毒的食品有：猕猴桃、柑桔、葡萄、菠萝、黄瓜、菠菜、卷心菜、水田芹。不要担心所有的蔬菜都有一点微苦，是由于它们含有净化物资。

3、运动可辅助牛皮癣患者排毒：

运动不但有益于增强牛皮癣患者的身体免疫力，而且同时能排除身体内的毒素，方便 ，合适大多数患者。

1、建议牛皮癣患者逐日 少漫步30分钟，做些柔柔舒缓的运动，如慢跑、打太极拳。另外牛皮癣患者在运动的同时，要时刻补充水份，也可以喝绿茶，但 不能喝碳酸饮料。市场上的运动型饮料，在排毒的几天里 好不要饮用。

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