牛皮癣患者如何保健

发布时间:2016-12-2 文章出处:贵州白癜风皮肤病医院银屑病科 点击:

  牛皮癣患者应及时到正规医院救治,得到正确的诊断,避免盲目就诊和误诊误治延误对病情及时有效的控制,要相信科学的进步和医学的发展,正确认识和对待皮肤疾病。积极配合医生的各种医治,谨慎用药,避免滥用药物和中断医治。因此,正确的求医行动才能得到公道有效的医治,避免医源性伤害;积极配合医生的各种医治,遵从有益病体康复的各种忠告等,才能提高医治效果。同时平常护理也是重要的,那末,牛皮癣患者怎样保健好呢?下面专家白淑芳将为大家详细介绍。

牛皮癣常识

  1.补充维生素

  增加摄人维生素A和维生素C,可增强耐寒能力和对寒冷的适应力,并对血管具有良好的保护作用。维生素A主要来自动物肝脏、胡萝卜、深绿色蔬菜等,维生素C则主要来自新鲜水果和蔬菜。

  2.推拿3个穴位

  通过对3个穴位的刺激可以改良局部血液循环,预防秋季容易出现的上火、炎症,提高免疫力。这3个穴位分别是大椎穴(低头时,颈后最突出的椎骨下方)、曲池穴(屈肘成直角所构成的肘横纹外端,再向外移1。5寸处)、风门穴(大椎穴向下移两个骨节,再向左右各移一指半处),可以用中指指腹对各穴位按揉2~3分钟。

  3.补充钙和铁,以御寒防

  人怕冷与肌体摄取某些矿物质较少有关。如钙在人体内含量的多少,可直接影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性。血液中缺铁是致使缺铁性贫血的重要缘由,常表现为产热量少、体温低等。因此,补充富含钙和铁的食品,可以提高肌体的御寒能力。含钙的食品主要包括牛奶、豆制品、海带、紫菜、贝壳、牡蛎、沙丁鱼、虾等;含铁的食品则主要为动物血、蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻、黑木耳和红枣等。

  4.每天洗手上限8次

  科学研究发现感冒病毒在手上能存活2小时,在硬质物体表面能存活72小时。感冒的人摸鼻子时,手上便沾上了感冒病毒,它们随手被带到任何地方。常常洗手可以最大限度地下降患呼吸道感染和流感的风险,但不能期望用肥皂洗一次手,就能一劳永逸地将细菌灭杀,只能逐次地冲洗掉。

  5.秋季多睡1小时

  良好的睡眠是辅助医治牛皮癣最好的方法,睡眠可以使体内的两种免疫细胞数量明显上升,而睡眠不足则会使免疫系统功能下降,生病概率随之增加。秋季气候变冷,是疾病的多发季节,睡眠时间要多增加一小时,以便免疫系统能从筋疲力尽中休整过来,第二天早上醒来觉得精神舒畅。

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